你是不是曾經有過一種經驗，就是當你努力的讀書，努力的學習，網路上查了一堆資料，也寫了一堆筆記，記在腦袋裡面的東西過了幾天之後就全部遺忘，彷彿不存在過。其實這個現象很正常，大腦的遺忘是一種保護的機制，遺忘可以釋放大腦的空間壓力，只會記錄重要的事情。接下來，我想要分享一些對於自學的經驗和方法，希望對於迷茫的人有點啟發。
你是否有體驗過，在你的學習經驗中，在相同的教材、師資、資源等條件下，坐在你隔壁的同學、同事，他們總是學得比你還要快，還要來得好？這時候就會開始懷疑自己是不是學得太慢？或是對方頭腦比較好？其實，會有這種懷疑，並不代表你不夠好，或是頭腦不好。你可能只是沒有掌握到適合自己的學習方法罷了！
「為什麼自己學得慢」，這個問題我們可以反過來問：「別人為什麼學得那麼快？」也許，他已經有學過一次，或是有事先預習過內容；也許，他本身已有相關的背景知識，這些知識足夠讓他觸類旁通、舉一反三；也許，他使用「對的」方法來學習！
什麼才是對的學習方法？其實，每個人都有自己的一套記憶方式，別人覺得可行的方法，套用在其他人的身上，並不一定可行。所以，找到自己的一套學習模式，這會比別人提供的方法還要來的更有效果。
談論到學習方法，與之息息相關的東西是—記憶，因為我們常常會認定學習成效不好的最主要原因，是因為大腦沒有把東西記下來，記了又忘忘了再記，久而久之，就會開始懷疑是不是記憶力不好？針對這個問題，我看了一些關於記憶和自學的書籍、文章，得出的一個結論：
其實最有效的訓練記憶力的方法是—回想。
說到記憶應該會討論到像是圖像記憶學習法【1】、記憶宮殿【2】這類型的方法來輔助記憶。圖像學習指的是：「使用一張圖片搭配一個單字或是短句，用生動的聯想，讓文字和圖片產生連結，影像和句子搭配越是有趣，記憶效果就越佳」，比如，你可能會記得上個禮拜朋友傳給你的梗圖內容，但你卻記不得昨天中午午餐吃了什麼；另一個則是記憶宮殿，這個方法運用的是人類的空間記憶來去紀錄東西。比如，你的大腦可以記得自己的車停在哪，或是家裡家具的擺設位置，神奇的是，記憶宮殿不用像背英文單字那樣把東西背起來，可是你卻能記得東西放在哪。記憶宮殿可以運用在多個不相關的事物上，並且產生一套關聯，而這套關聯就像說故事一般，讓人不容易忘記；而圖像記憶學習法可以用來背起一些容易忘的單字、專有名詞，與一些需要依靠圖片去回想的單字或者是難以記住的名詞。
圖像記憶學習法：處理複雜單字、專有名詞。記憶宮殿：處理多個不相關事物之間的關聯。在第二章節，我們介紹了圖像記憶學習法與記憶宮殿兩種學習方法，可以搭配使用。接下來分享在學習上，常遇到的問題。
以前在學校讀書時，靠的不是作筆記，而是靠大腦的短期記憶，這樣雖然可以應付各種考試，實際成績也不錯，但是考了就會忘記，儘管做了一堆筆記，但是卻沒有真正的有效利用，現在回想起來，真的是太可惜啦！經過不斷反思該如何做出「有價值」的筆記，並且運用在生活中，而不只是為了應付考試，取得廉價的分數而已。
學習工具的轉變：
某些人特別相信自己的大腦，認為過目不忘是一件稀鬆平常的事情，可惜的是，我並不屬於這一類的人。實在是很殘念，而生活中很多很重要的事情，你可以記住它的關鍵字，但是卻記不住所有的細節，若是想要回想起內容，這時候就要依賴筆記的幫助了。
學習這件事情，我其實走得有點坎坷，嘗試了一堆方法，也繞了一堆彎路，從最早以前寫的紙本筆記，經歷了 Word 檔案的時期，直到最後的雲端筆記，我慢慢地發覺一件簡單而重要的事情：
「只有找到屬於自己的方法，行動才會變得有效率，不單單只適用於學習。」
最不靠普的記憶工具就是大腦，大腦是用來思考的，不是用來記東西的。
當我意識到自己學得太慢，做事效率不好，於是開始研究「學習方法」相關的書籍和資料。而一般談到有關記憶的研究，大部分都會提及赫爾曼·艾賓浩斯的遺忘曲線（Forgetting curve）【3】，遺忘曲線簡單來說就是：「大腦的記憶會隨著時間的增加而下降」，也就是過多少天後，遺忘多少 % 的內容，知道這個特性後，只要在遺忘之前，再做一次快速複習，短期記憶就會轉變為長期記憶。艾賓浩斯的遺忘曲線雖然理論非常實用，但是對於不夠自律的人（例如三分鐘熱度的我）就不適合使用這個方法複習筆記。
遺忘曲線：
而關於我的學習方法是這樣轉變的：從最原本的死記硬背書本內容，並且筆記都寫在課本上，然後課本丟了之後，筆記也跟著一起丟。後來，覺得紙本筆記太不容易保存，寫字又醜又累，乾脆用打的，於是我將筆記都打成用 Word 檔並保存在本地端，當時沒有經常備份電腦的習慣，經過一次嚴重電腦當機，必須要重灌電腦，部分沒備份資料就這樣 Bye Bye 了，從那次當機陰影後，我開始尋求新的筆記方式，後來知道雲端筆記這種東西，最早是用 Evernote 作雲端筆記，用了一段時間，覺得操作上不是那麼的順手，於是開始尋找其他替代方案，後來經過 Dropbox Paper、HackMD、GitBook，最後跳到 Notion 才穩定下來．．．
花時間把筆記作的很漂亮，其實會浪費很多時間，不如直接將筆記電子化，還能方便分享給其他人 （主要是我字醜，哈哈）。
還記得之前談論的核心概念—回想嗎？不管圖像記憶學習法、記憶宮殿，或是遺忘曲線複習法，它們的共通點都是在腦中回想自己學過的東西。但是就算有了回想，也不可能記憶到很細節的東西，而且確保每次都說的一模一樣吧？針對這個問題，這裡要討論另一個東西—輸出，輸出可以是口說、筆記或是教學等等方式，總之，概念就是透過輸出，讓自己學習變得更加穩固，我這邊要推薦的最強學習方法是：寫 Blog。
最靠普學習方法，我的方法是：自架 Blog + 心智圖 + 雲端筆記 。
先用 Gitmind 心智圖蒐集關鍵字，再依照關鍵字整合內容，把想到的內容寫在 Notion 上，最後將整理出來的文章放到用 WordPress 架設的網站上。複習時只要看心智圖，如果要更詳細的資訊再看自己寫的 Blog 文章。
經過這一套操作下來，正好滿足回想和輸出這兩個核心，相信只要堅持一段時間，你應該能有所成長才是。另外來說一下心智圖，用心智圖做的筆記，可以看出你學過的所有技能，以下分享兩張我做的心智圖。
法學緒論：（Whimsical）
上圖為法學緒論的心智圖，在 Whimsical 上寫了一段時間，發現用的不是很順手，之後無意間發現 GitMind 這個心智圖線上工具。
全端筆記：（GitMind ）
可惜的是我在 GitMind 要匯出成圖片時，跳出「尺寸超出匯出限制，請選擇非圖片格式匯出」，所以我就先用截圖了，可以看到的是，GitMind 有背景圖片功能，畫面自然是比較豐富的，大家可以自行決定要使用哪一款。（個人目前則是專注在 GitMind）
心智圖不要用手繪，因為能記的東西太少，除非你要走美術相關領域，需要用到繪圖技能，否則個人不太推薦使用。
曾經因為不懂得有效率的學習方法而吃了許多虧，這些失敗的經驗，讓我意識到找方法比埋頭苦幹還要來的重要。當別人說你記性很差，這並不是代表你記性真的不好，反而要去意識到「找到適合自己的學習方法，比死記硬背還要來的重要」這件事情，要改變的是你的作筆記方法、學習方法、健康狀態、專注度等等問題，但絕對不會是先懷疑自己。靜下心來找出問題的原因並且持續的做出改變。
寫文章是最適合我的學習方法，它所帶來的效益真的很高。先不要說那麼多花里胡哨的事，現在開始動筆寫，持之以恆，而在未來的某一天，你會感謝當時的自己。
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